 |
Hallo & Namasté,
aus aktuellem Anlass heute ein Newsletter dazwischen ....
Ab dem 22. Juli findet montags die Yogastunde in Bischweier um 19:15 Uhr statt. Der Kurs in Oberndorf ruht über die Sommerferien, die OnlineStunden finden statt. Außerdem habe ich wieder freie Zeiten / Kapazitäten für private Yogastunden bei mir zuhause oder vor Ort. Aus Rückmeldungen weiß ich, wie inzwischen einige von diesen Einzelstunden profitieren durften und danach wieder oder einfach überhaupt in die offenen Stunden eingestiegen sind. Es ist auch immer möglich als Gruppe private Stunden zu buchen. Bei Interesse spreche mich gerne darauf an oder schreibe mir über die bekannten Wege.
Die Auszeit im Oktober findet statt! Und es gibt noch freie Plätze.
Jeden Mittwoch gemeinsame Meditation (bei Interesse), mehr findest du hier: Meditation
Online Yogastunden - immer mittwochs 18 Uhr via Zoom
Heike Geist lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.
Beitreten Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81921146597
Meeting-ID: 819 2114 6597
|
Im Oktober starten wir wieder eine Auszeit. Von Freitag bis Sonntag kannst du dich gemeinsam mit einer Gruppe entspannt deiner Yogapraxis widmen. So wie in den Jahren zuvor kannst du täglich an zwei Yogastunden, sowie Meditation und Workshops teilnehmen. Unsere Reise führt uns in den Schwarzwald, somit fällt eine lange Anreise weg und wir haben mehr Zeit für Entspannung und Praxis. Bei Interesse schreibe uns gerne, wir haben noch freie Plätze und freuen uns auf alle Mitreisenden ;)
|
|
|
|
 |
FÜSSE - auch sie tragen uns durch unser Leben ;)
Meine Füße? Sie bringen mich von A nach B und wieder zurück, sagst du vielleicht. Nach einem langen Arbeitstag schmerzen sie vielleicht oder auch nach einer ausgiebigen Wanderung. Ja, das passiert.
Unsere Füße - sie tragen uns durchs Leben und so dürfen wir Ihnen doch auch dankbar sein. Deine Füße fühlen sich nach einer Massage oder dem Gehen auf Waldboden, Steinen, durch Pfützen wunderherrlich an. Gerade auch das Kräftigen unserer Fußmuskulatur findet im Alltag eher weniger statt und ist wichtig. Zähne putzen wir ja auch ;)
Wir selbst waren barfuss unterwegs und haben heute die Sonne auf den Bergen sehr genossen.
Und genau diese Dankbarkeit, die Aufmerksamkeit für unsere Füße, waren die Tage Thema in den Yogastunden. Wir entstressten, mobilisierten, bewegten, kräfigten unsere Füße und auch die Knie in den vergangenen Yogastunden - ach und wie war ich froh all die Kugelschreiber aus der Friedrichstr. sinn-stift-end einsetzen zu können -
Überhaupt, wer macht sich Gedanken über unsere Gelenke, vor allem wenn sie (noch) nicht schmerzen?
Ein Thema was uns nach den Füßen, Knien auch in den weiteren Yogastunden beschäftigen wird.
Fortlaufend befassten / befassen wir uns aktuell jeweils mit einem Schwerpunkt in den Stunden.
Nach den Füßen und unseren Knien folgt in dieser Woche unsere Hüfte. Wir erspüren unsere Hüfte, mobilisieren und aktivieren ihre Beweglichkeit. So befassen wir uns fortlaufend mit allen Körperteilen und haben nach dem Sommer unseren Körper ab den Füßen bis zum Kopf einmal vollständig erfahren, gespürt und aktiviert.
Alles eingebettet in eine Yogastunde deren Abschluss wieder in einer Tiefenentspannung mündet, so dass alles integriert werden kann, körperlich, geistig und seelisch. Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.
Ich wünsche dir einen guten Start in deine neue Woche, vlcht. magst auch du ab und an deinen Füßen eine erholsame Pause schenken, sie aktivierend bewegen oder Ihnen einfach nur eben mal DANKE sagen.
Herzliche Grüße
Heike
|
|
|
|
|
|
|
